InstaTIP: 3 minúty o tom, prečo nejesť rýchle občerstvenie

1. No jasné, že nadváha je jeden z výrazných dôvodov, prečo nejesť rýchle občerstvenie. Samozrejme, neudeje sa to z jedného dňa na druhý. Ale ak fast food býva tvojím hlavným chodom dlhodobo, tak je veľmi málo pravdepodobné, že ti to okrem gastronomickej slasti neprinesie aj nejaké kilá navyše.

2. Zostaňme ešte pri dlhodobých následkoch rýchleho občerstvenia. Keďže obsahuje málo vlákniny a živín, na druhej strane je plné sacharidov, soli a tukov, môže vyvolať problémy s trávením. Zníži sa aj počet zdravých črevných baktérií, takže sa zhorší stav črevnej flóry. Vedie to k zápcham, nadúvaniu a podobným nepríjemným symptómom.

3. Nadmerná konzumácia bielej múky, cukru a sacharidov zanecháva svoje stopy aj na koži. Takže, ak sa ti zdá, že po návšteve reštaurácie s fast foodom máš vždy zhoršenú pleť, nie je to len vec zvláštnej náhody.

CHCEM JESŤ ZDRAVO AJ CHUTNE

4. Stále častejšie sa hovorí o tom, že mastné kyseliny omega-3 silno ovplyvňujú psychické rozpoloženie. V rýchlom občerstvení je ale tejto látky fakt veľmi málo. To môže viesť k dlhodobej skleslosti, úzkostiam a zlej nálade.

Zdroj fotiek: Shutterstock