InstaGYM

Programy

Prvých 14 dní online tréningov u teba doma úplne zadarmo

Programy Nutričné plány

Všetky

12 cvičení

Pilates

Rozhýb svaly, zapoj myseľ a vyformuj si skvelú postavu.

6 dní — Zvýšenie flexibility

13 cvičení

NOVINKA

Daj sa do formy - začiatočník

Už nie je na čo čakať, začni ako začiatočník a získaj dlhodobú kondíciu a fit návyky navždy.

5 týždňov — Zníženie hmotnosti

13 cvičení

Military Boot camp

Spáľ šialené množstvo kalórií a vyskúšaj si, aké to je na vojnovom výcviku.

7 týždňov — Získanie sily

7 cvičení

Mobility&Flexibility

Neexistuje lepší spôsob, ako si zaistiť dlhodobé zdravie, ako s programom na kĺbovú mobilitu a silovú flexibilitu.

3 týždne — Zvýšenie flexibility

19 cvičení

Joga & Pilates

"Vdýchni budúcnosť, vydýchni minulosť." Nájdi svoju vonkajšiu a vnútornú silu.

7 týždňov — Tvarovanie

25 cvičení

Pre mužov

Nadobudni silu a rýchlosť prostredníctvom programu, ktorý je zostavený (nielen) pre mužov

7 týždňov — Získanie sily

9 cvičení

Rovnováha & Koordinácia

Nájdi rovnováhu v cvičení a zlepši koordináciu pohybov prostredníctvom jednoduchých cvikov.

5 týždňov — Tvarovanie

9 cvičení

Zdravý chrbát

Holistický prístup k správnemu pohybu a držaniu tela

3 týždne — Získanie sily

23 cvičení

Zacvič si s Luckou Medekovou

Zapoť sa na tréningoch s Luckou Medekovou

12 týždňov — Zníženie hmotnosti

15 cvičení

Získaj silu

Tréningy s vlastnou váhou na zvýšenie sily a zlepšenie fyzického výkonu.

4 týždne — Získanie sily

6 cvičení

Pre budúce mamičky

Pod vedením lekárky a fitnes trénerky sa naučíš, ako zostať fit, aké cviky sú pre teba vhodné v II. a III. trimestri, ako máš dvíhať svoje bábätko, čo je diastáza a ako s ňou bojovať.

6 dní — Zvýšenie flexibility

4 cvičenia

Strečing pre všetkých

1 týždeň — Zvýšenie flexibility

11 cvičení

Zahoď kilá

Zapoj sa do nášho programu „Zahoď kilá“, odhaľ tajomstvo večne fit ľudí a chudni s láskou k cvičeniu, láskou k zdravým jedlám a hlavne: s láskou k svojmu telu.

4 týždne — Zníženie hmotnosti

16 cvičení

Pre seniorov

Vek je len číslo, no pohyb je nevyhnutným predpokladom na zachovanie zdravia a dlhovekosti.

6 týždňov — Zvýšenie flexibility

10 cvičení

Sexi telo

Posilni core, vybuduj svaly na maximum a vypoť sa cez dynamické kardio cviky.

4 týždne — Spevnenie tela

8 cvičení

Core & Abs

Tento program vybuduje dobre vyváženú silu v 8 motivujúcich lekciách.

4 týždne — Získanie sily

Zobraziť viac

Fit Campy

Jednotka vo fit pobytoch od Slovenska po Maldivy

Všetky Running Pre Rodiny Pilates Mix Military Leto Joga Fit víkend

Všetky

NOVINKA VÍKEND

Body & Mind jóga camp s Katkou Hromníkovou

Body & Mind jóga camp vo Valčianskej doline s bohatým programom

9.2. — 11.2.2024 (3 dni / 2 noci)

Valčianska dolina

24-11-2023-1700829461-beab38ac-3457-498f-aa1b-63d3f3c2b984.jpg

od 329,00€

Cena na osobu / 3 dni / 2 noci

NOVINKA VÍKEND SLOVENSKO

Pilates Camp v 4*Hoteli Partizán s Dankou Švantnerovou

Pilates Camp na Táľoch s bohatým programom

22.3. — 24.3.2024 (3 dni / 2 noci)

Tále

od 349,00€

Cena na osobu / 3 dni / 2 noci

NOVINKA FIRST MINUTE

FIRST MINUTE: Dobrodružný Run Camp v Keni

Zažite dobrodružstvo ako nikdy predtým v divokej Keni.

29.8. — 8.9.2024 (10 dní / 9 nocí)

Iten

13-11-2023-1699881112-e619c58d-d254-454b-bdda-e89705414597.jpg

od 1599,00€

Cena na osobu / 10 dní / 9 nocí

NOVINKA FIRST MINUTE

FIRST MINUTE: Run Camp na Kanárskych ostrovoch s Peťom Ďuricom

Unikátny bežecký camp na Lanzarote.

22.3. — 29.3.2024 (8 dní / 7 nocí)

Kanárske ostrovy

od 1099,00€

Cena na osobu / 8 dní / 7 nocí

NOVINKA FIRST MINUTE

FIRST MINUTE: Fit Camp na Kanárskych ostrovoch s Martinou Firkaľovou

Lanzarote priamym letom z Bratislavy, hotel pri pláži

16.5. — 23.5.2024 (8 dní / 7 nocí)

Kanárske ostrovy

od 1059,00€

Cena na osobu / 8 dní / 7 nocí

NOVINKA InstaGYM TOP Tréner

All inclusive Body & Mind Camp v Mexiku s Luciou Medekovou

Rezort priamo na pláži s bohatým fitness programom

5.2. — 14.2.2024 (10 dní / 9 nocí)

Playa del Carmen

od 2569,00€

Cena na osobu / 10 dní / 9 nocí

NOVINKA InstaGYM TOP Tréner

Exkluzívny Fit Camp na Maldivách-4*Meeru Island Resort s Adrianou Seidler s plnou penziou

Obľúbený rezort s priestrannými izbami a stravovaním formou plnej penzie

29.1. — 6.2.2024 (9 dní / 7 nocí)

Maldivy

od 3529,00€

Cena na osobu / 9 dní / 7 nocí

NOVINKA BODYART FUNKČNÝ TRÉNING

Body&Mind camp na exotickom Zanzibare v luxusnom rezorte s Ivanou Ozabalovou

Luxusný rezort pri známej pláži Nungwi s bohatým fitness a jóga programom

9.3. — 17.3.2024 (9 dní / 8 nocí)

Zanzibar

od 2459,00€

Cena na osobu / 9 dní / 8 nocí

NOVINKA

Exkluzívny Fit Camp na Maldivách-4* OBLU Xperience Ailafushi s Matúšom Špirkom

Fit Camp na Maldivách v luxusnom rezorte.

19.4. — 28.4.2024 (10 dní / 9 nocí)

Maldivy

03-10-2023-1696350948-ea18bea8-5686-4bfa-82d9-9185323da8cc.png

od 2789,00€

Cena na osobu / 10 dní / 9 nocí

NOVINKA

Fit Camp s Matúšom Špirkom v Dubaji-4*Aloft Palm Jumeirah

Fit Camp v exotickom Dubaji s priamym letom z Viedne.

11.3. — 18.3.2024 (8 dní / 7 nocí)

Dubaj

od 1649,00€

Cena na osobu / 8 dní / 7 nocí

Zobraziť viac

Výzvy

Fitness výzvy s nutričnými plánmi, ktoré udržia tvoju motiváciu Všetky

6 týždňov Zľava až do 50%

Kilobranie 2023

6 týždňov Zľava až do 50%

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

6 týždňov Zľava až do 50%

InstaGYM výzva pre TVOJE nové JA

6 týždňov Zľava až do 50%

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

15 dní Zľava až do 50%

Žer a nepriber

15 dní Zľava až do 50%

Prístup k výzve 25 dní

9,90€

19,90€

Prístup k výzve 25 dní

9,90€

19,90€

6 týždňov Zľava až do 50%

Jarný detox

6 týždňov Zľava až do 50%

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

Prístup k výzve 8 týždňov

14,90€

29,90€

8 týždňov Zľava až do 50%

Do leta fit

8 týždňov Zľava až do 50%

Prístup k výzve 10 týždňov

19,90€

39,90€

Prístup k výzve 10 týždňov

19,90€

39,90€

3 týždne Zľava až do 25%

Tvoj fit rok 2024 od InstaGYM

3 týždne Zľava až do 25%

Prístup k výzve 4 týždne

9,90€

15,90€

Prístup k výzve 4 týždne

9,90€

15,90€

Zobraziť viac

Tvoj čas. Tvoj plán.

Poď s nami na Fit CAMP

Programy

Fit Campy

Programy

Pilates

Daj sa do formy - začiatočník

Military Boot camp

Mobility&Flexibility

Joga & Pilates

Pre mužov

Rovnováha & Koordinácia

Zdravý chrbát

Zacvič si s Luckou Medekovou

Získaj silu

Pre budúce mamičky

Strečing pre všetkých

Zahoď kilá

Pre seniorov

Sexi telo

Core & Abs

Fit Campy

Body & Mind jóga camp s Katkou Hromníkovou

od 329,00€

Pilates Camp v 4*Hoteli Partizán s Dankou Švantnerovou

od 349,00€

FIRST MINUTE: Dobrodružný Run Camp v Keni

od 1599,00€

FIRST MINUTE: Run Camp na Kanárskych ostrovoch s Peťom Ďuricom

od 1099,00€

FIRST MINUTE: Fit Camp na Kanárskych ostrovoch s Martinou Firkaľovou

od 1059,00€

All inclusive Body & Mind Camp v Mexiku s Luciou Medekovou

od 2569,00€

Exkluzívny Fit Camp na Maldivách-4*Meeru Island Resort s Adrianou Seidler s plnou penziou

od 3529,00€

Body&Mind camp na exotickom Zanzibare v luxusnom rezorte s Ivanou Ozabalovou

od 2459,00€

Exkluzívny Fit Camp na Maldivách-4* OBLU Xperience Ailafushi s Matúšom Špirkom

od 2789,00€

Fit Camp s Matúšom Špirkom v Dubaji-4*Aloft Palm Jumeirah

od 1649,00€

Výzvy

Kilobranie 2023

InstaGYM výzva pre TVOJE nové JA

Žer a nepriber

Jarný detox

Do leta fit

Tvoj fit rok 2024 od InstaGYM

Ako bolo na našichFit Campoch

Ďakujeme, že sme mohli sprevádzať aj vás

Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness

Ako bolo na našich
Fit Campoch

Ďakujeme, že sme mohli
sprevádzať aj vás