InstaTIP: 3 minúty o tom, ktoré korenie podporuje chudnutie

1. Škorica. Keď hladina cukru v krvi sa kolíše, zvyšuje sa pocit hladu. Škorica tento proces dokáže regulovať. Navyše podnecuje metabolizmus, a to je vlastne cieľ tvojej diéty, že?

2. Kurkuma. Aktívnou zložkou kurkumy sa volá kurkumín. Táto látka je špecifická aj v tom, že v určitej miere blokuje opätovnú tvorbu tukových vankúšikov.

3. Chilli papričky. Je jedno, či preferuješ celé papričky alebo mletú verziu. Dôraz sa tu kladie na zložku, ktorá sa volá kapsaicín. Táto látka mierne zrýchľuje metabolizmus, stimuluje trávenie a dokáže zvýšiť spotrebu energie.

4. Bazalka. Táto bylinka obsahuje oleje stimulujúce trávenie. Navyše zmierňujú prípadné nadúvanie a upokojujú žalúdok.

5. Horčicové semienko. Tento malý zázrak obsahuje vlákninu, ktorá veľmi účinne dokáže zobudiť lenivé črevá.

6. Zázvor. Dokáže upokojiť črevá, popritom zrýchľuje metabolizmus, čím priaznivo pôsobí aj na procesy spaľovania tuku.

7. Kardamón. Aj toto korenie sa pridáva na zoznam tých, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Navyše zlepšuje trávenie a redukuje nadúvanie.

PROGRAM NA CHUDNUTIE

Zdroj fotiek: Shutterstock