Získaj silu

Nezáleží na tom, či si plánuješ schudnúť, nadobudnť svalovú hmotu, alebo vytvarovať želané časti tela. Na dosiahnutie každého z uvedených cieľov potrebuješ napredovať v sile. Pokiaľ ide o silu, tak trénovať s vlastnou váhou je najefektívnejší spôsob ako získať funkčnú silu. Preto náš program zameraný na zvýšenie sily pozosta hlavne zo základných cvikov, ktoré budujú celkovú silu celého tela.