Pre seniorov

Možno si nikdy nepatril medzi ľudí, ktorí by sa mimoriadne zaujímali o fyzickú kondíciu. Alebo si vždy miloval cvičenie a aktívny životný štýl, no vekom si trochu poľavil. Je to úplne v poriadku.  Nikdy nie je neskoro začať so starostlivosťou o seba. Tak poďme spolu znížiť riziko zranenia, zvýšiť mobilitu, zabudnúť na srdcovo cievne ochorenia, či osteoporózu.  Akýkoľvek druh aktivity je pre telo prospešný, ak ide o správny spôsob. A práve preto sme pre teba zostavili cviky kombinujúce pilates, yogu a ľahké kardio, ktoré napomáhajú zlepšovať fyzické a mentálne zdravie v každom veku. Tento celotelový tréningový plán je pre teba skvelým spôsobom, ako naštartovať organizmus k lepšiemu vedomému dýchaniu, flexibilite, a tak zvyšiť zdravie srdca, silu, rovnováhu a pohyblivosť. Pôjde však o tvoje tempo, o tvoj úspech.