Michal Ščepko

Michal Ščepko je jediný Slovák, ktorý úspešne absolvoval sedemmesačný výcvik amerických špeciálnych jednotiek SEALs. Michal pre nás zostavil špeciálny tréningový program MITS, ktorý nájdete v online tréningových programoch InstaGYM.

Tento tréningový program je originálnym konceptom cvičenia, v ktorom zažiješ trocha viac driny ako je bežné. Trénuje sa iba s vlastnou váhou a zvládnuť by ho mal každý, kto má aspoň základné skúsenosti s cvičením.

Michal sa venuje športu od malička. Aktuálne sa už 10 rokov venuje štúdiu trénerstva, aplikovaniu vedomostí do praxe a snaží sa splniť ľuďom ich ciele vo všetkom, čo sa týka fyzickej kondície a zdravšieho životného štýlu. 

Akú radu má pre teba Micha, ak chceš trénovať pravidelne a dlhodobo ?

„Prekonávať sa! Každý z nás má rád pocit komfortu, avšak vstať na nohy a ísť si na chvíľku zamakať a urobiť pre svoje telo niečo, je to, čo z nás robí šťastnejších ľudí, ktorí sú zdravší a vytvárajú okolo seba krajšie okolie.“