Vegánsky rybí šalát

Jednoduché

20 min

96 kalórií

20 min

96 kalórií

Jednoduché

O recepte

Chýba ti chuť rybieho šalátu, ale tvoj bežný jedálniček obsahuje iba vegánske a vegetariánske alternatívy? Tento recept je pre teba! Bez jediného kúska ryby si pripravíš lahodný a sýty šalát. Tento recept je jednoduchý na prípravu a výsledok stojí za to.

Postup

1

Sceď cícer a dôkladne opláchnite. Potom ho vidličkou alebo v mixéri ľahko rozmixuj na hrubšiu textúru, aby pripomínala drvenú rybu.

2

Nakrájaj kyslé uhorky, červenú cibuľu a zeler na drobné kocky.

3

Nori plátok natrhaj alebo posekaj na veľmi malé kúsky, aby sa ľahko premiešali so zvyšnými surovinami a dodali šalátu jemnú "rybaciu" chuť.

4

V miske zmiešaj cícer, kyslé uhorky, červenú cibuľu, zeler a nori kúsky. Pridaj vegánsku majonézu, horčicu, citrónovú šťavu a dobre premiešaj.

5

Ochuť soľou a čiernym korením podľa chuti a premiešajte.

6

Na záver posyp pažítkou a podávaj.

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty v jednej porcii.

Kalórie 96 kalórií

Tuk 2 g

Proteíny 5 g

Sacharidy 13 g

Vláknina 13 g

Tagy

recept

Top recepty

Cukinové lasagne

691 kalórií — 40 min

Vegánsky rybí šalát

O recepte

Ingrediencie

Postup

Nutričné hodnoty

Tagy

Top recepty

V spolupráci s

Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness