Vegánske malinové palacinky

Jednoduché

100 min

734 kalórií

100 min

734 kalórií

Jednoduché

O recepte

Vegánske palacinky zvyčajne obsahujú menej nasýtených tukov a cholesterolu v porovnaní s tradičnými palacinkami, čo môže prispieť k tomu, o čo sa tu všetci snažíme: k zdravšiemu životnému štýlu. Navyše pozostávajú z takých ingrediencií, ktoré dodávajú energiu aj pre tých, ktorí sú inak zvyknutí na živočíšnu stravu.A sú nebesky chutné.

Postup

1

Špaldovú múku, cícerovú múku, sódu, soľ a 5 polievkových lyžíc oleja vymiešaj do hladka. So sódou len opatrne, niekedy jej budeš potrebovať menej/viac, závisí to od kvality múky.

2

Cesto nechaj 20 minút odpočívať. Potom priprav palacinky klasickým spôsobom na horúcej, olejom vymastenej panvici.

3

Na prípravu krému vyšľahaj mascarpone s práškovým cukrom, limetkovou a citrónovou šťavou a 250 g (polovicou) maliny. Potom zo smotany priprav šľahačku a pridaj k mascarponovej zmesi. Teraz pridaj aj zvyšok ovocia.

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty v jednej porcii.

Kalórie 734 kalórií

Tuk 38 g

Proteíny 16 g

Sacharidy 80 g

Vláknina 15 g

Top recepty

Cukinové lasagne

691 kalórií — 40 min

Vegánske malinové palacinky

O recepte

Ingrediencie

Postup

Nutričné hodnoty

Top recepty

V spolupráci s

Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness