Uhorková polievka

Jednoduché

20 min

200 kalórií

20 min

200 kalórií

Jednoduché

O recepte

Studené polievky nie sú v našich končinách veľmi populárne. Pričom napríklad táto uhorková s jogurtom nie je len zdravá, ale ešte aj vynikajúco chutí. Takže, ak máš náladu na niečo nové, neváhajte a priprav si ju.

Postup

1

Najlepšie je začať prípravu polievky opražením semiačok: urob tak na 180 stupňoch za 4-5 minút.

2

Uhorky nakrájaj s daj do kuchynského robota spolu s cesnakom, petržlenom a kôprom. Pridaj citrónovú šťavu, jogurt, olivový olej, soľ a korenie.

3

Začni mixovať a popri tom pridaj trošku vody pre krémovú konzistenciu.

4

Polievku odlož do chladničky na 1-2 hodiny. Pri servírovaní pridaj semienka a môžeš polievku ozdobiť aj bylinkami.

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty v jednej porcii.

Kalórie 200 kalórií

Tuk 2 g

Proteíny 17 g

Sacharidy 26 g

Vláknina 6 g

Top recepty

Cukinové lasagne

691 kalórií — 40 min

Uhorková polievka

O recepte

Ingrediencie

Postup

Nutričné hodnoty

Top recepty

V spolupráci s

Dostávaj vždy najčerstvejšie novinky zo sveta fitness