Diétne banány v čokoláde

Jednoduché

15 min

199 kalórií

15 min

199 kalórií

Jednoduché

O recepte

Tieto banány v čokoláde sú jednoduchým a zdravším dezertom, ktorý uspokojí chuť na sladké, no zároveň nezaťaží žalúdok. Banány v kombinácii s kvalitnou horkou čokoládou vytvárajú lahodné spojenie, pridaný kokosový olej dodá jemnosť a ľahký nádych exotiky. A budeš potrebovať len pár ingrediencií a pár minút.

Ingrediencie

2ks zrelý banán 100g vegan horká čokoláda 10ml kokosový olej

Postup

1

Banány ošúp a nakrájaj na menšie kúsky (cca 2–3 cm).

2

Čokoládu rozpusti vo vodnom kúpeli spolu s kokosovým olejom, ktorý čokoládu zjemní a pridá lesk.

3

Každý kúsok banánu namoč do rozpustenej čokolády pomocou vidličky alebo špáradla.

4

Polož banány v čokoláde na papier na pečenie a nechaj ich v chladničke stuhnúť aspoň 20 minút.

Nutričné hodnoty

Nutričné hodnoty v jednej porcii.

Kalórie 199 kalórií

Tuk 12 g

Proteíny 3 g

Sacharidy 18 g

Vláknina 4 g

Tagy

recept

Top recepty

Cukinové lasagne

691 kalórií — 40 min