Joga & Pilates

Si pripravený prebudiť svoje energetické centrá? Získaj potrebnú dávku energie vo svojom každodennom živote. Program YOGA & PILATES spája jedinečnú synergiu práce tela a dychu a je dokonalý, keď sa tvoje energetické zásoby míňajú. Vychutnaj si relaxačné prúdenie vo tvojom tele, ktoré predlžuje chrbticu a umožňuje cirkuláciu energie. Pilates je cvičenie na posilnenie tela od stredu von. Uži si pružnosť, silu a vytrvalostné pohyby s dôrazom na správne držanie tela, silu stredu a rovnováhy tela. Zvýš svoju svalovú silu s osobitným zameraním na spodnú časť chrbta, boky, zadok a brušné svaly “core”– podstatu tvojho tela.