Rovnováha & Koordinácia

Rovnováha a koordinácia sú jedným z hlavných faktorov úspechu v mnohých športoch. Obe zohrávajú dôležitú úlohu nielen pri rozvoji rôznych zručností, ale sú nevyhnutné aj pre dobrú fyzickú kondíciu človeka. Rovnováha je schopnosť mozgu udržiavať rovnováhu tela pri vstávaní a koordinácia je schopnosť hýbať dvoma alebo viacerými časťami kontrolovaným, plynulým a efektívnym spôsobom. Sú nevyhnutné pre mnoho vecí v našom každodennom živote. Začlenenie balančných cvičení do vášho tréningového programu je dôležité. Začni s týmto programom už dnes a zlepši výsledky v ostatných športoch.