Core & Abs

Tento program vybuduje dobre vyváženú silu v 8 motivujúcich lekciách. 
4 týždne — Získanie sily
Informácie o programe Pomôcky Inštruktori Cvičenia
Cvičenia

Počet cvičení 8

Cieľ
Získanie sily

Náročnosť Pokročilý

Informácie o programe
Chceš dosiahnuť lepšie výsledky v cvičení, zlepšiť svoje jógové pózy, viac vydržať na turistike, rýchlejšie behať a zlepšiť silu? Začni so svojím stredom tela - tzv. core. Svalom stredu tela a ich správnemu precvičeniu by mali venovať dostatočnú pozornosť nielen pravidelní návštevníci posilňovní a všetci rekreační a výkonnostní športovci, ale aj bežná populácia so sedavým zamestnaním náchylná na bolesti chrbta a problémy s pohybovým aparátom. 
Pomôcky